Irina 72

Константин Вараксин и Я.

Наша небольшая история о преодолении себя.

В 2004 году при росте 167 см мой вес был 65-70 кг. Но из-за гормонального сбоя, неправильного питания, стресса, усталости и заедания, я набрала более 50 лишних кг. Я понимаю, что этот вес, по большей части наела. На работе заедала стрессы конфетами, шоколадками и другими сладостями, одним словом - сладкоежка. Без конфетки я не представляла своего дня. То есть в течение дня - сладости, а вечером ужин - все, что сможешь съесть. И так на протяжении многих лет. Я пухла на глазах. Мой молодой человек меня очень любил и говорил, что я красивая и совсем не поправляюсь. Таким образом, я себя утешала. Или "хорошего человека должно быть много" - многие мои подружки говорили. Это ошибочное мнение многих полных людей, и ни к чему хорошему не приводит. Вследствие чего, результат в 125,90 кг. Немаленькая цифра. С каждым годом одежда становилась теснее, а размеры увеличивались. Самая большая цифра, которую я сбрасывала - это 5-7 кг, но потерянные килограммы возвращались и приумножались, так как пыталась голодать, ограничивать себе в еде. Забегая вперёд, скажу – сейчас я понимаю, что так нельзя было делать.

Я понимала, что нужно остановиться, но самостоятельно это сделать не получалось, возможно не было большого стимула.

Я начала читать, смотреть видео: много историй успеха девушек, избавившихся от большого веса. Почему они смогли переоценить себя, свои отношения с едой, наслаждаться собой новой, а я, почему не могу? Да, могу! Просто нужно наметить цели, представить себе кучу плюсов и полностью изменить свои отношения с собой и с едой!

Тогда я поняла, что мне нужен человек, который будет помогать и поддерживать в этом нелегком деле. Но не все тренеры берутся за работу с большим лишним весом.

Обратилась к Константину за помощью в борьбе с лишним весом. Встретились, познакомились, поговорили о том, что я хочу получить, что он мне может дать. В скором времени приступили к тренировкам. Сделали замеры объёмов тела. Костя составил меню, по которому мне следовало питаться. Хочу заметить, что предложено было правильное питание, а не какие-то жесткие диеты. В меню было расписано все по часам, продуктам, порциям, что очень удобно. Не надо ломать голову, что тебе сегодня съесть, в каком количестве и сколько калорий.

Спортом я занималась в юношестве: плавание, аэробика, конькобежный спорт даже был в свое время. Но в тренажерном зале никогда не занималась и не представляла, как это может быть, что и как делать. Я думала, что залы существуют только для стройных девушек. Было очень тяжело себя перебороть и переступить порог зала. Но Костя меня поддерживал и подбадривал.

Так я начала путь похудения.

Утро начиналось с взвешивания. Выпивала стакан питьевой воды. После - гигиена. И только спустя 20 минут после пробуждения - завтрак, обязательно. Никогда не пропускала. Сборы на работу. На работе прием пищи, перекус, обед, перекус, ужин, и возможен еще перекус. Через каждые 2,5-3 часа. Поначалу было тяжело без привычной еды, очень трудно привыкнуть к режиму, но все возможно. Со временем организм сам начинает тебе говорить, что пора кушать по времени. И ты начинаешь прислушиваться к организму. Самым сложным поначалу был отказ от сладкого. Но ничего невозможного нет, ставим цель и идем к ней. Мы это перебороли. Вечером еще одно взвешивание. Отслеживание веса, переписка и телефонные звонки в течение всего дня. Это была поддержка от Константина. Много вопросов, на которые он отвечал. В общем, только положительные эмоции от общения с ним.

Тренировки проходили в приятной и дружелюбной атмосфере. Поначалу многое не удавалось делать, но я не опускала руки и продолжала заниматься. Постепенно то, что я не могла сделать месяц назад, с легкостью стало получаться.

Я полностью придерживалась системы, и результат не заставил себя ждать - уменьшение веса и объемов.

Отражение в зеркале менялось, что придавало уверенности в себе и веры в собственные силы. Я довольна, я наконец-то полюбила себя! Пусть проснется гордость, легкость, уверенность, тонус, желание что-то делать и жить! Главное решиться - не терять напрасно время и начать, а не успокаивать себя отговорками и уходить в депрессию. А я просто живу и радуюсь каждому дню.

Занятия наши проходили в зале, на тот момент Костя жил в Омске. Впоследствии он переехал жить в Тюмень, но на этом наши занятия не закончились. Мы стали заниматься дистанционно, по видеосвязи, что нисколько не мешает дальнейшему преображению. Вес и объемы продолжают уходить. Многим дистанционные занятия будут удобны. Можно заниматься как дома, так и в зале. Техника при этом не будет страдать, так как Костя направит и поправляет, если ты делаешь не правильно.

В общей сложности ушло 56,30 кг. за 12 месяцев.

Мои объемы:

«До»

Грудь – 128 см.

Талия – 125 см.

Бедра – 144 см.

«После»

Грудь – 99 см.

Талия – 80 см.

Бедра – 105 см.

Вес:

«До» - 125,90 кг. «После» - 69,60 кг.

Подводя итог, хочу сказать, что я очень рада найти такого человечка как Константин, в помощи с моей проблемой. Нужно только желание, мотивация и сила воли. А я продолжаю совершенствовать свое тело. Всем Удачи!!!

Помню, как я радовалась, когда в Нефтяниках открылся филиал Flex Gym! Думала, урррра, теперь не придется никуда ехать, клуб в шаговой доступности, красота!!! Купила годовой абонемент и...очень быстро разочаровалась в этом заведении.

Во-первых, абсолютно не радовали надменные лица администраторов, которые даже не утруждали себя приветствием клиента. Более того, девушки часто обсуждали клиентов клуба и высмеивали полненьких дам. По-моему, это неприемлемо. Персоналу не знакомы элементарные правила этикета и корпоративной этики. Как известно, театр начинается с вешалки, как и фитнес клуб начинается с рецепции. От того, как тебя встретят администраторы, зависит твоё настроение и желание находиться в клубе. Честно, у меня это желание отпало с первым посещением. Ну да ладно, не будем обращать внимание на необоснованный пафос вчерашних школьниц за стойкой, пройдем в раздевалку. Раздевалка большая, просторная. Это несомненный плюс. Шкафчики маленькие, неудобные, плохо закрываются. Это минус. Далее тренажерный зал. Просторный, с достаточным количеством беговых дорожек и тренажеров на разные группы мышц. Широкий гантельный ряд. Две стойки для приседа, две скамьи для жима лежа. Я купила абонемент во Флекс, чтобы делать в основном базу. Но, к моему великому сожалению, пробиться к стойкам для приседа было невозможно. Приходилось ждать минут по 40. А все потому, что стойки были заняты никем иными, как САМИМИ ЖЕ ТРЕНЕРАМИ Flex Gym. В частности, Богданом (фамилию не помню). Я уже успевала десять раз размяться и пробежать пару километров в ожидании, пока тренер со своим напарником закончат свои 100500 подходов с интервалами отдыха 10-15 минут между ними. Понятно, что в любых фитнес клубах принято занимать очередь и ждать, но не по 40 же минут, тем более когда после тренировки сразу идешь на работу, когда каждая минута в твоем графике расписана! Окей, раз уж мои тренировки совпадали с тренировками тренерского состава клуба, я решила ходить в клуб в другие дни. Но придя в другой день, снова обнаружила тренеров, занимающих очередь к стойкам. Покупая абонемент, я наивно рассчитывала на то, что во Flex Gym ценят своих клиентов и их настроение, ощущение комфорта в приоритете у клуба. Я глубоко заблуждалась. В итоге я продала абонемент и нашла замечательный клуб, о котором расскажу в своем следующем отзыве. =)

Пожалуй, я сейчас испорчу БЕЗУПРЕЧНЫЙ высокий рейтинг АН "Лиора")))

Ребят, будьте бдительны! Имели дело с данным агентством недвижимости.

Ведут нечестную игру, пытаются провернуть грязные схемы.

Начнем с отзывов - они все проплачены. Например, обратим внимание на отзывы некой Анны (на данный момент их 6 у этого пользователя). Отзывы написаны с интервалом в один день, а то и в несколько часов. Анечка, видимо, счастливая обладательница маховика времени*, который позволяет ей мгновенно перемещаться из одного города в другой. Еще 16 августа она арендует квартиру в Оренбурге, и вот уже спустя день Аня в Нижнем Тагиле обращается в АН Бизнес-клуб, чтобы выбрать новую квартиру для долгосрочной аренды. Видимо, Оренбург так себе город для жизни, что заставило Анечку быстро сменить место жительства. Листаем дальше и что мы видим? 17 августа Аня в новом городе. И как вы думает - в каком? В городе, который все пытаются покинуть. Аня обращается в АН Ассоль, в котором, по ее словам, работают профессиональные риэлторы. Анна очень довольна их работой и практически клянется: "При надобности буду обращаться только в это агентство недвижимости". Но опять же 17 августа неугомонная Анна идет в другое агентство недвижимости - на этот раз "Лиору", чтобы подыскать себе ОЧЕРЕДНОЙ вариант... Бррр...

Вот так ФАБРИКУЮТ исключительно положительные отзывы. Легким движением купюр. Напишут все, что угодно.

Когда мы находились в поиске квартиры, мне приглянулся один вариант, который как раз был выставлен на продажу от АН "Лиора". Я стала искать информацию про данное АН. Первое, на что я наткнулась, это фламп. Рейтинг 5 из 5. Стала внимательнее вчитываться в отзывы, просматривать профили... Результат моего анализа вы можете прочитать выше))).

Затем нашла сайт компании. Оказывается, они новички. Заявили о себе только в 2017 году. Больше информации никакой. Смутило. Ну да ладно, квартира уж больно понравилась.

Созвонились, договорились о просмотре.

Прихожу на просмотр. Встречают две девушки, мило улыбаются, "облизывают" тебя так и сяк, в вопросах общения с клиентами явно подкованы. Собственник сидит, ему не дают и слова сказать, пресекают общение "покупатель-продавец" на корню. Все как надо. На просмотр мне выделяют 5 минут и быстренько выпроваживают за дверь под предлогом, что сейчас еще пара покупателей на подходе. Я говорю: зачем же, мне квартира нравится, готова внести аванс прямо сейчас. Нет, ни в коем случае, отвечают мне риэлторы. "Люди же едут, им же обещали, так пусть они посмотрят. Мы им быстренько покажем и Вам позвоним". Штооо???)) Я РЕАЛЬНЫЙ покупатель, готова ВНЕСТИ аванс ПРЯМО СЕЙЧАС. Вай нот?)))

Ок, выхожу из квартиры. Время позднее. Темно. Захожу за соседний дом, наблюдаю. Никакой другой покупатель, как я и думала, не подъехал))) Ни один человек не вошел в подъезд за все это время.

Через 7-10 минут мне звонит риэлтор Татьяна и говорит, что был другой покупатель, он тоже ГОТОВ купить квартиру, но просил небольшой торг. Так как Вы готовы купить без торга, то вы в приоритете, так и быть квартиру Вам отдадим. Но собственник квартиры, увидев, что ее квартира пользуется спросом, резко подняла цену, так что если вы готовы, выкладывайте аванс 80 тыс!)))

Пожалуй, на этом месте я прерву свое повествование... И так слишком много написала.

Кто-то может сказать, что мне нечем заняться, кроме как вчитываться в отзывы, делать скриншоты и выставлять их здесь. На самом деле у меня не так много свободного времени. Все дело в обостренном чувстве СПРАВЕДЛИВОСТИ. Я не хочу, чтобы людей ОБМАНЫВАЛИ и выставляли дураками, как это пытались и пытаются сделать представители АН "Лиора".

Люди, будьте, пожалуйста, бдительны как при покупке, так и при продаже недвижимости.

Нечестных риэлторов очень много.

Честных я пока еще не встречала.

Если встречу, обязательно порекомендую здесь на флампе)))

О, чуть не забыла.

*Маховик времени (англ. Time-Turner) — волшебный предмет, позволяющий вернуться в недалёкое прошлое. Выглядит как песочные часы, посаженные на ось, которая в свою очередь крепится на длинной золотой цепочке. (с)

Уважаемая ИП Дашук И. С!

Обратите внимание на компетенцию Ваших специалистов! Увольняйте руко*опых людей из своего штата!

Я пришла в эту парикмахерскую только потому, что здесь регулярно стрижется мой муж. Возможно, Людмила действительно способна подстричь мужчину, но мне она испотрила волосы, настроение и день!

Парикмахер Людмила Михайловна (женщина пенсионного возраста невысокого роста со стрижой "под мальчика") тупыми ножницами просто искромласала мои волосы как попало. Смотрите фото и вы все увидите сами.

Обратилась к ней с просьбой ПОДРАВНЯТЬ КОНЧИКИ. Похоже, Людмила увлеклась и сама не заметила как состригла мне полголовы! =(( Это просто ужас! В процессе стрижки она еще ко всему прочему всячески хаяла мои волосы и причитала над моей головой! Непрофессионализм и отсутсвие элементарной этики просто зашкаливает!

Если ты НЕ УМЕЕШЬ работать с ножницами, отложи их в сторону и больше никогда к ним не прикасайся! А вы. дувушки, обходите эту парикмахерскую десятой дорогой!

Я ушла оттуда со слезами. Естественно я не стала платить за такой сервис.

Но! Эта история имела продолжение, благодаря которому я решила опбликовать этот отзыв.

Сегодня мой муж был в этой парикмахерской на очередной стрижке. Отдав тясячу рублей, он получил 400 р сдачи. Так как он человек неконфликтный, не стал портить настроение ни себе, ни людям. "Супер профессионал" Людмила решила содрать 400 рублей за стрижку, которую я не оплатила месяц назад.

Моему возмущению нет предела! Это Вы, Людмила, ДОЛЖНЫ мне компенсацию за некачественную работу, а не я Вам! Конечно, Бог Вам судья! Умейте признавать свои ошибки и просить прощения. Полезный социальный навык! И не портите людям волосы! Уйдите из профессии! Вы - человек НЕ на своем месте!

Хотел бы поделиться своим опытом тренировок с Константином Вараксиным - это было мощно. Сходу заметил, что мне очень приятно общаться, также был позитивный настрой на работу на каждой тренировке, не прекращавшийся до конца.

Несмотря на то, что занимаюсь уже больше года, такой приятной боли в мышцах не чувствовал никогда. Еще бы - когда тебе говорят сделать максимум + еще два повторения к этому, телу просто недопустимо отдыхать. Такой подход Константина мне очень понравился, сразу чувствуется прогресс

Также благодаря этим занятиям я понял, что спорт - нечто большее, чем поднятие железа - спасибо за это Константину!